ЛЮБОВЬ.ТЕЛО.ДУША🌿Йога•МФР

❗️НАШИ ПРИРОДНЫЕ ДАННЫЕ — ЭТО НЕ КОНЕЧНАЯ ТОЧКА Сила, выносливость и гибкость — качества, которые мы часто воспринимаем как врождённые особенности🌿 Но, выбирая физическую активность, мы думаем: «Я негибкая — йога не для меня». «У меня мало силы — мне будет сложно». Меня не взяли на гимнастику и танцы. Я была негибкая, зато мою силу и выносливость развивали в тренажёрном зале, армрестлинге, карате и беге🏃‍♀️ Так устроен мир. Гибких отбирают в гимнастику, быстрых — в беговые дисциплины, сильных и выносливых — в силовые виды спорта🏋️ И это понятно: задача — максимально раскрыть природные данные. Но здоровье — это поддержание и развитие всех физических качеств в балансе🙏 И это особенно заметно на групповых занятиях йогой 🧘‍♀️ Выполняя одни и те же асаны, задачи у каждого будут свои. Гибкому человеку важно развивать мышцы, чтобы поддерживать здоровье суставов. Сильному и выносливому — возможно, работать над балансом, координацией и гибкостью. Поэтому на своих занятиях я вижу не только то, что человек умеет, но и то, что ему необходимо✨ Даже в группе у каждого свой путь, и я помогаю его выстроить🤍 Моя цель — сделать ваше тело здоровым и гармоничным, поддерживая баланс физических качеств☘️ И да, большая гибкость не всегда означает, что тело развито гармонично☝🏻 Но об этом будет отдельный пост. #гибкость #сила #спорт #здоровье #йога