Стационарный гастроэнтеролог Ольга Колокольникова 🩺 Сложные случаи: ВЗК, цирроз, панкреатит, сочетанная патология. 🏥 Работа стационара изнутри, тяжелая фармакология и клинические решения. Канал для тех, кому мало стандартных схем. Реклама: @klavdialav
⚠️ Даже полезные продукты могут навредить, если сочетать их неправильно Ледяные напитки во время еды, овсянка с крепким чаем, грейпфрутовый сок вместе с препаратами или БАДами — привычные сочетания, о которых мы редко задумываемся. 🥤 Иногда значение имеет не только что мы едим и пьем, но и с чем это сочетаем. Три привычных сочетания, которые стоит пересмотреть, — разбираю в видео.
Канал «🌿Здоровье ЖКТ и гастроэнтерология» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«🌿Здоровье ЖКТ и гастроэнтерология» - канал из категории «Медицина», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 477 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 28 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🌃 Ваше здоровье и когнитивные способности зависят от качества сна больше, чем от генов. Недосып >6 часов в сутки ускоряет метилирование ДНК на 30%. Сделайте сон неприкасаемым приоритетом — это ваша ежедневная «сенолитическая терапия»! Без таблеток и БАДов. 💡 Если проще: во время полноценного сна организм не просто отдыхает. Ночью активно работают механизмы восстановления, регулируются обменные процессы, работа нервной системы и биологические ритмы. А хронический недостаток сна может влиять в том числе на эпигенетические процессы — то есть на то, как работают наши гены, не меняя саму последовательность ДНК. При этом «сенолитическая терапия» здесь — образное сравнение. Хороший сон не является настоящей сенолитической терапией и не заменяет медицинское лечение. Но регулярный полноценный сон действительно важен для процессов восстановления организма.
Вчера была рабочая суббота с любимыми коллегами! ✨ Подискутировали. Разобрали реальные клинические ситуации. Равнодушных не осталось:) Наметили новые темы для обсуждения. Пообедали с аппетитом😊 Погода отполировала эти впечатления яркими красками осени и синевой неба 🍂
⚡️ Этот завтрак крадет вашу энергию уже к полудню! Вы позавтракали — и уверены, что выбрали полезный вариант. Но уже через полтора-два часа снова хочется есть, а энергии становится меньше. 🥣 Манная каша, хлопья быстрого приготовления и другие привычные «правильные» завтраки могут оказаться совсем не такими удачными, как мы привыкли думать. Почему так происходит и какой завтрак способен оставить вас голодными уже через пару часов — разбираю в видео.
