Простые шаги к здоровью / терапевт Серебренникова Катя/ Москва и Онлайн

Почему мы годами ищем решение, но проходим мимо него? Есть один вопрос, который я всё чаще задаю себе. Я вижу, как работают инструменты, которые я даю на своих интенсивах. Вижу обратную связь участников, их первые изменения, осознания и результаты. Отзывы после сентябрьского интенсива можно прочитать здесь 👇 https://t.me/esmedo112/1092 И при этом я регулярно сталкиваюсь с удивительной ситуацией. Люди знают меня, читают мои публикации, знают, чем я занимаюсь. Но продолжают годами ходить по гастроэнтерологам, диетологам, искать ответы, пробовать разные подходы… И при этом даже не рассматривают возможность прийти на мои программы. Почему? Неужели действительно работает принцип «нет пророка в своём отечестве»? Когда к человеку, которого давно знаешь, относишься с меньшим доверием, чем к незнакомому специалисту? Или дело в другом? Возможно, мы привыкли думать, что решение должно быть сложным, дорогим, требовать ещё десятка обследований и консультаций. А когда нам предлагают разобраться в связи питания и самочувствия системно, научиться замечать собственные реакции и применять конкретные инструменты на практике — мы почему-то откладываем это на потом. Иногда мы просто не готовы поверить, что сами можем многое изменить, если поймём, что именно происходит с нашим организмом и как с этим работать. Вот что мне действительно интересно. Почему мы можем годами искать решение своей проблемы, но не решаться попробовать новый подход — даже когда знаем человека, который его предлагает, и видим отзывы других участников? Что останавливает: недоверие, привычка действовать по-старому, страх снова разочароваться или убеждение, что именно вам уже ничего не поможет? Мне хочется услышать ваше мнение. Особенно тех, кто давно читает канал, но пока только присматривается к моим программам. Честно. Без правильных ответов. Давайте обсудим. 👇 Мои каналы в ТГ и в МАКС

🍂 СЕНТЯБРЬ: ЧТО ВАЖНОГО ВЫ МОГЛИ ПРОПУСТИТЬ? Собрала публикации месяца, к которым стоит вернуться. Сохраняйте, читайте и забирайте полезное для себя 👇 💉 Какую вакцину от гриппа выбрать в этом сезоне? Какие штаммы обновили в вакцинах и почему важно обратить внимание на состав? Разбираемся, чем прививаться этой осенью. 👉 https://t.me/esmedo112/1062 🥗 Вы уверены, что виноват именно этот продукт? Вздутие после молочки, тяжесть после хлеба, дискомфорт после фруктов… Почему не стоит спешить с запретами и как найти настоящую причину реакции ЖКТ? 👉 https://t.me/esmedo112/1063 🎙 Почему одна и та же еда кому-то подходит, а кому-то нет? Послушайте голосовой подкаст о том, почему реакции на продукты индивидуальны. А в комментариях расскажите, что чаще всего вызывает у вас дискомфорт. 👉 https://t.me/esmedo112/1065 🚫 Сколько продуктов вы уже запретили себе из-за ЖКТ? Кофе, молочка, помидоры, сладкое… Список ограничений растёт, а симптомы остаются? Участвуйте в опросе и расскажите, от какого продукта вам особенно обидно отказаться. 👉 https://t.me/esmedo112/1084 🍽 Почему даже правильная тарелка может вызывать тяжесть? Дело не всегда в выборе продуктов. Порция, сочетания, количество жира и состояние во время еды тоже имеют значение. Забирайте подсказки, которые помогут наблюдать за своими реакциями и собирать свою тарелку. 👉 https://t.me/esmedo112/1109 🤧 Что важно знать перед сезоном простуд? Собрала полезные материалы о лечении ОРВИ, заразности, противовирусных препаратах, ошибках самолечения и вакцинации против гриппа. Сохраните подборку, чтобы нужная информация была под рукой. 👉 https://t.me/esmedo112/1110 💚 Что говорят участники интенсива — и что будет дальше? Отзывы участников сентябрьского интенсива и анонс продолжения: впереди три месяца практики, по два мастер-класса в месяц. Цель — научиться питаться вкусно и разнообразно, без бесконечных запретов и постоянного страха перед едой. 👉 https://t.me/esmedo112/1092 📌 Сохраните дайджест, чтобы не потерять полезные материалы. #Дайджест Мои каналы в ТГ и в МАКС

Сколько вы еще так продержитесь? - Ну, я стараюсь держать диету, хожу по врачам и периодически делаю зарядку. Дорогие, вы делаете все правильно, но надо встать с головы на ноги и тогда все получится. В своем цикле из 6 мастер-классов я даю вам шанс это сделать. Подружить наконец знания, как правильно, с реальностью. Цена на него - это оргвзнос, который вы платите не только мне, но и себе. Кто заплатил, тот точно будет стараться и выполнит все задания, тем более с поддержкой специалиста.